日本胸大公妇被公侵犯中文字幕

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    2019-12-18 18:41 admin
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    女人到了年紀就會有更年期,很多女人的在更年期的受到了很多的困擾。更年期也是女人一生中比較難過的一個時期,據調查,我國約有半數婦女,而北美約有三分之二的婦女遭受更年期綜合征的困擾。進入更年期的婦女由于雌激素水平降低,會有明顯的不適癥狀,屬交感神經系統的變化,會出現一系列的病癥,如潮熱等,稱為“更年期綜合癥”。由于更年期癥狀主要是由體內雌激素水平下降造成的,所以科學實驗采用假定異黃酮具有足夠的類似雌激素的能力來阻止更年期婦女體內雌激素水平的下降。為了提高適應性及降低試驗設計的復雜性,最近的臨床研究在評估這一假設時,采用的是異黃酮補充劑而不是大豆食品。這項研究(該研究包括18個試驗)的結果顯示,含有異黃酮的大豆補充劑能降低超過50%的潮熱頻率及嚴重程度。在這些試驗中,能起到有效作用的異黃酮的量相當于每天食用兩份豆制品
    更年期應該多吃豆制品
    另外很多女性進入更年期后會出現骨質疏松,而豆類含有豐富的大豆異黃酮,這種物質被稱為“植物雌激素”,能夠緩解更年期綜合征和改善骨質疏松,還能預防某些受雌激素影響的癌癥,比如女性殺手之一乳腺癌。
    近期發布的新試驗(不包含在上述18個試驗中)表明,富含異黃酮的大豆蛋白在緩解潮熱方面同荷爾蒙治療一樣有效。不過,與荷爾蒙治療相比,大豆蛋白沒有其他副作用。
    據專家介紹,豆制品對于女性延遲更年期的到來還具有很大幫助。因此,女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時,多吃大豆食品,以延遲更年期,減輕更年期癥狀。
    豆制品主要分為兩大類,即以大豆為原料的大豆食品和以其他雜豆為原料的其他豆制品。大豆食品包括大豆粉、豆腐、豆漿、豆漿粉、豆腐皮、油皮、豆腐干、腐竹、素雞、素火腿、發酵大豆制品、大豆蛋白粉及其制品、大豆棒、大豆冷凍食品等。發酵性豆制品如天貝、腐乳、豆豉、酸豆漿等。同時豆制品是大豆經加工制成的,如豆腐、豆腐干、豆漿、豆腐腦、腐竹、豆芽菜等。因大豆經過加工,不僅蛋白質含量不減,而且還提高了消化吸收率。同時,各種豆制品美味可口,促進食欲,豆芽菜中還含有豐富的維生素C,在缺菜的冬春季節可起調劑作用。
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